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Parece suco de fruta, mas não é… 06/07/2016
Outro dia fui ao supermercado e, com preguiça de fazer meu próprio suco em casa, resolvi passear pelas prateleiras e comprar algo “natural” para tomar. Foi então que dei de cara com a seguinte foto: – Olha um suco de Tangerina natural! Fantástico, aparentemente, a marca ” Fazenda Bela Vista” estava lançando um outro sabor […]
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CURE sua insônia, parte 2 10/04/2016
Este post dá continuidade ao post anterior CURE a sua insônia… Se você já fez tudo o que sugerimos no texto anterior e ainda assim está encontrando dificuldades para dormir, mas prefere não tomar remédios alopáticos, existem alternativas naturais de plantas que são muito populares e podem ajudar muito a combater a sua insônia. 1) Valeriana – […]
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CURE a sua insônia… 04/04/2016
Muitas pessoas já ficaram algumas noites sem dormir na vida, mas a insônia recorrente um distúrbio que dificulta ou impossibilita o adormecimento ou que, em outros casos, pode ocasionar o despertar durante a noite. Os primeiros resultados da insônia se apresentam como uma falta de energia durante o dia e também uma dificuldade de concentração. […]
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Cure a sua ansiedade controlando sua respiração 03/03/2016
Precisamos reaprender a respirar, especialmente para controlar a ansiedade. Pode soar estranho imaginar que não sabemos respirar direito, algo que fazemos umas 22.000 vezes ao dia e que sequer nos damos conta. Mas saiba que em grande parte, podemos melhorar muito a ansiedade ao reaprendermos a utilizar nossa capacidade respiratória e a controlar o seu […]
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AGENDE SUA CONSULTA Consultório End. Rua Caraibas, 1179, casa 09. Perdizes. f (11) 3672-4421 / (11) 96350-7228 email: contato@vidaintegrada.com.br
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Desfaça seus nós mentais 15/09/2015
Quando queremos desenvolver uma nova habilidade ou projeto, um hobby, ou uma competência profissional nos deparamos com vários obstáculos. Mas talvez as maiores dificuldades não sejam externas e venham sim de nossa incrível habilidade mental de colocar em dúvida as próprias capacidades. Neste momento, seja o projeto qual for, fatalmente a mente será levada a […]
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Cuide de sua depressão, naturalmente. 08/08/2015
Já ouviu falar na planta Hypericum perforatum? Provavelmente não, mas talvez você conheça alguém que já tomou ou toma Hipericin ou Triativ, formulações comerciais vendidas nas farmácias que usam seu princípio ativo para o tratamento da depressão. Pois é, já existem alternativas fitoterápicas mais naturais e com menos contra-indicações para o tratamento de depressões leves […]
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Reaprendendo a contemplar… 21/07/2015
Com a massificação cada vez maior de várias linhagens e técnicas de Yoga, muitos de nós agora nos sentimos obrigados a aprender a meditar. Alunos falam sobre isso, pacientes procuram técnicas milagrosas e mesmo quem nunca praticou já ouviu falar algo a respeito. A meditação parece realmente ter alcançado um nobre status, até mesmo em […]
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Inclua cúrcuma na sua alimentação 30/06/2015
Conhecida por diversos nomes entre os quais: cúrcuma, açafrão-da-terra, gengibre amarelo, essa raiz é a base da culinária indiana e dá sempre a cor característica dos currys. Eu mesmo já falei anteriormente sobre a cúrcuma nos seguintes posts: http://vidaintegrada.com.br/?p=1009 e também http://vidaintegrada.com.br/?p=2102. Mas se estiver com preguiça de reler tudo, listo abaixo alguns de seus […]
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Michael Pollan, contra o “nutricionismo” americano 24/11/2014
Foi uma grata surpresa ver o meu pensamento expresso em palavras por um americano chamado Michael Pollan. Ele publicou há alguns anos as razões que acredita estarem causando o adoecimento em massa da população americana. E eu, em meu livro Terapia Integrativa, acredito que estamos seguindo exatamente o mesmo caminho. Isso porque muitos anos atrás […]
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