Arquivo: março 2016

Cure a sua ansiedade controlando sua respiração 03/03/2016

Precisamos reaprender a respirar, especialmente para controlar a ansiedade. Pode soar estranho imaginar que não sabemos respirar direito, algo que fazemos umas 22.000 vezes ao dia e que sequer nos damos conta. Mas saiba que em grande parte, podemos melhorar muito a ansiedade ao reaprendermos a utilizar nossa capacidade respiratória e a controlar o seu […]