Tag: ansiedade

7 sintomas mais comuns de ansiedade

7 sintomas mais comuns de ansiedade 04/07/2018

Todos nós já passamos por momentos de ansiedade. O motivo pode ser uma viagem, uma entrevista de emprego, uma apresentação importante ou apenas um encontro. Nessas ocasiões, é normal experimentarmos alguns dos famosos sintomas: coração acelerado, sudorese excessiva nas mãos e também no corpo, dores de barriga, etc. Eventualmente, dias antes de uma viagem ou […]

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Porque é tão difícil irmos atrás dos nossos sonhos?

Porque é tão difícil irmos atrás dos nossos sonhos? 13/07/2016

1. Primeiro porque não sabemos quais são os nossos sonhos e nem mesmo o que nos faria mais felizes. Não temos tempo. Vivemos uma vida extremamente corrida e nos orgulhamos muito disso. Não temos tempo de cozinhar, de ver nossos filhos, de estarmos com nossas famílias e menos ainda dispomos de tempo livre para pensar. […]

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Cure a sua ansiedade controlando sua respiração

Cure a sua ansiedade controlando sua respiração 03/03/2016

Precisamos reaprender a respirar, especialmente para controlar a ansiedade. Pode soar estranho imaginar que não sabemos respirar direito, algo que fazemos umas 22.000 vezes ao dia e que sequer nos damos conta. Mas saiba que em grande parte, podemos melhorar muito a ansiedade ao reaprendermos a utilizar nossa capacidade respiratória e a controlar o seu […]

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Reaprendendo a contemplar…

Reaprendendo a contemplar… 21/07/2015

Com a massificação cada vez maior de várias linhagens e técnicas de Yoga, muitos de nós agora nos sentimos obrigados a aprender a meditar. Alunos falam sobre isso, pacientes procuram técnicas milagrosas e mesmo quem nunca praticou já ouviu falar algo a respeito. A meditação parece realmente ter alcançado um nobre status, até mesmo em […]

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