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Limão, para limpar o corpo por dentro e por fora! 17/09/2012
O limão ocupa lugar importantíssimo para a nossa saúde. Em primeiro lugar é uma fruta muito barata que possui alta concentração de vitamina C. Em sua composição, possui bem mais fatores alcalinizantes do que acidificantes do sangue, ou seja, maior concentração de potássio, sódio, ferro e magnésio e cálcio em detrimento de fósforo, enxofre, sílicio […]
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Amêndoa faz muito bem, desde que preparada corretamente. 14/09/2012
A amêndoa que conhecemos como sendo um fruto seco, é na verdade a semente da amendoeira. Ela possui vitamina E, ácido fólico e arginina, um aminoácido que promove relaxamento dos vasos e consequentemente equilíbrio da pressão arterial. As amêndoas são também excelente fonte de energia e calorias por meio de gordura poli-insaturada e diversos minerais. São […]
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Saúde que brota do chão (grama do trigo) 10/09/2012
Quando voltei ao Brasil, quis logo comprar “wheatgrass”. Mas foi difícil explicar aos vendedores até que levei uma foto e uma vendedora me falou: “Ah…vc quer grama de gato!” Falei “de gato? bom, vamos ver…”. E não é que era a própria mesmo? Uma tradução mais exata seria “grama de trigo”, mas tudo bem. Valeu […]
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Suco de laranja turbinado 08/09/2012
Bom dia! Hoje iremos turbinar o campeão de vendas da padaria, o suco de laranja. Esse daqui leva também algumas folhas de hortelã, uma fatia de gengibre e um punhado de folhas de clorofila. Fonte de vitamina C, também estimula a digestão e a produção de bile, além de ser um bactericida natural por conta […]
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Surya Namaskar 02/09/2012
Não se tem muita clareza sobre a origem exata da saudação ao sol, ou Surya Namaskar. Sabe-se porém que nos tempos védicos, Surya ( o Deus Sol), era sempre adorado durante os rituais diários. Provavelmente, a saudação tal qual a conhecemos hoje foi adicionada posteriormente, uma vez que não existem referências em escrituras tradicionais […]
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Açafrão-da-terra (curcuma longa), o antibiótico natural 30/08/2012
Muita gente conhece o gengibre, a pimenta, o alho e o azeite, mas deixa de lado um dos grandes aliados no combate às doenças, o açafrão (curcuma longa). O açafrão tem sido usado na Índia há pelo menos 2.500 anos, possivelmente tendo inicialmente sido usado apenas como um corante. Pesquisas científicas recentes tem demonstrado que […]
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o rei das raízes 23/08/2012
Hoje vamos falar da raiz de uma planta que possui unanimidade em todas as disciplinas, o gengibre. O Gengibre, zingiber officinale, parece ter sido usado na China e na Índia por milhares de anos. Existem referências de sua utilização na Índia desde os tempos védicos e ele é apresentado como Maha-Aushadhi, ou seja, o Grande […]
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Chi Kung 17/08/2012
O Chi Kung é uma antiga prática chinesa que visa a aumentar e controlar a energia vital, Chi. Muito útil para as pessoas que utilizam impostação de mãos ou outras formas de transmissão de energia, uma vez que potencializar a recirculação energética do corpo. Além disso, o Chi Kung possibilita um aumento na concentração, […]
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abhyanga e a saúde 17/08/2012
Um dos primeiros passos para o bem-estar é o relaxamento. Abhyanga, literalmente significa untar o corpo com óleo. Segundo o Charaka Samhita, um clássico de literatura ayurvédica, ao massagearmos o corpo com óleo, a pele fica macia, o corpo fica mais firme e livre de problemas oriundos de Vata, mais resiliente a exercícios e stress. […]
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praticar 31/07/2012
A prática não se restringe a yoga, esporte ou a alguma atividade específica. Ao falar em prática, fala-se de disciplina. Praticar é o ato de repetir, de forma consciente e com total atenção tudo aquilo que fazemos. Nunca de forma mecânica ou alienada. Especialmente quando precisamos corrigir nossos hábitos, a prática vem em nosso auxílio […]
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