praticar

Publicado em 31 de julho de 2012.

A prática não se restringe a yoga, esporte ou a alguma atividade específica. Ao falar em prática, fala-se de disciplina.  Praticar é o ato de repetir, de forma consciente e com total atenção tudo aquilo que fazemos. Nunca de forma mecânica ou alienada. Especialmente quando precisamos corrigir nossos hábitos, a prática vem em nosso auxílio para não sucumbirmos novamente aos hábitos.

Podem ser coisas simples. Ao lavar os pratos com atenção, praticamos. Quando camninhamos atentos, praticamos. Quando estamos conscientes do peso e da movimentação de nosso corpo, também. Não é por acaso, que o movimento idealmente deveria seguir e estar sempre sincronizado com a respiração. Quando é realizado sem atenção ou intenção, ele se torna mecânico e inconsciente. Qualquer um desses dois aspectos faz com que os benefícios se diluam, ou fiquem exclusivos ao plano físico. O movimento deve ajudar a pessoa a reconectar-se, com seu corpo, com seus medos e com suas possibilidades. Por isso yoga nunca se pratica com fones de ouvido.

Quando fazemos algo sem atenção, acidentes acontecem. Seja uma batida de carro, um copo quebrado ou uma distenção ou contusão no esporte. Estar cada vez mais presente e consciente de nossas ações e atitudes, do movimento esquelético e de suas consequências no aparato respiratório e mental deve ser o primeiro e único objetivo de qualquer prática. Respeite sempre seus limites e “mãos e pernas à obra”.

Pratique, sempre!