Chi Kung

Publicado em 17 de agosto de 2012.

O Chi Kung é uma antiga prática chinesa que visa a aumentar e controlar a energia vital, Chi. Muito útil para as pessoas que utilizam impostação de mãos ou outras formas de transmissão de energia, uma vez que potencializar a recirculação energética do corpo.

Além disso, o Chi Kung possibilita um aumento na concentração, coordenação e na capacidade de internalização da atenção dos praticantes. Por isso que ele pode ser usado como prévia a uma sessão de meditação ou de práticas que visam ao aumento da concentração, por exemplo Trataka, em Yoga.

Idealmente, a sequência deve ser aprendida e repetida até o completo domínio e controle dos movimentos, que devem fluir como uma única sequência e não como exercícios desconexos. A constante prática e repetição dos mesmos leva à transformação do pensamento e da ação no próprio movimento, que se expressa em conjunto com a respiração.

Boas práticas!