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Os segredos (indigestos) do açúcar… 19/11/2014
Faz muito tempo que passamos do limite no consumo diário de açúcar. E ele está em toda a parte, numa infinidade de produtos que compramos todos os dias no supermercado. Nunca antes o número de doenças metabólicas esteve tão alto. O Brasil não possui estatísticas confiáveis, mas nos EUA onde a moda é controlar tudo, […]
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Saiba porque as abelhas estão morrendo. 20/10/2014
Há alguns anos temos ouvido falar sobre o problema da morte “espontânea” ou desaparecimento gradual das abelhas. O curioso é que os americanos, que são bons de nomear tudo, chamaram essa síndrome de CCD ou Colony Collapse Disorder. Trocando em miúdos: “Síndrome do Colpaso das Colônias”. Isso pode até categorizar o problema, mas não explica […]
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O diagnóstico segundo yoga e ayurveda 14/08/2014
Há alguns milhares de anos, não existiam os modernos equipamentos de imagem ou os detalhados exames de sangue aos quais podemos nos submeter atualmente. Ainda assim, existiam as doenças. E as pessoas eram diagnosticadas e tratadas segundo conceitos básicos de avaliação: observação, auscultação, palpação, descrição de sintomas e experiência do médico ou terapeuta. A medicina […]
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Transformar é preciso… 11/07/2014
Fui convidado pela revista Yoga Journal a escrever sobre o tema “transformação”. Nada melhor do que recorrer à sabedoria das antigas escrituras hindus, os Upanishads, que já dissertavam muito bem sobre o assunto, milhares de anos atrás. Também falo um pouco sobre as dificuldades de colocar em prática qualquer processo de mudança, bem […]
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Constipação? Dê uma chance para a linhaça… 01/04/2014
A constipação é um problema muito comum do sistema digestório. Não poupa crianças nem velhos, mas parece ter uma preferência maior por se manifestar em mulheres. Seja por fatores de alimentação ou emocionais, a constipação costuma atacar especialmente nos momentos em que estamos distantes de casa, em viagens, onde o ambiente não é o conhecido […]
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Para a indústria, “integral” não quer dizer saudável… 23/03/2014
Normalmente, procuro comprar a maior parte do que como na Feira de Orgânicos da Água Branca, que além de ficar perto de casa, me proporciona um passeio pelo parque, além de um contato direto com os pequenos produtores que vendem direto ao consumidor. É lá também que compro pão orgânico, sem farinha branca. Aliás, lá […]
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Benefícios para quem recebe a Abhyanga 02/02/2014
Muitas pessoas tem apenas uma idéia parcial sobre os benefícios da massagem indiana. Ao atender os clientes, percebo que eles já vem com a noção básica de que poderão ter uma melhora em seus níveis de estresse e provavelmente também sentirão menos dores musculares depois da massagem. Mas a Abhyanga oferece muito mais do que […]
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Ofereça seu esforço e erradique o verbo “desistir”. 22/12/2013
Muitas vezes em Yoga, pensamos em desistir. Especialmente no começo. Quando falo em “começo”, estou querendo dizer os primeiros anos, talvez o “começo” dure os 5 primeiros anos, ou um pouco mais… Sim, não é um assunto para ser digerido em algumas semanas ou mesmo meses, trata-se de uma disciplina para a vida. É muito […]
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Se eu fosse você, incluiria cúrcuma na sua cozinha. 09/12/2013
Sou fã de gengibre e cúrcuma. Uso para fazer chás, como temperos e até mesmo aplico emplastros de gengibre e óleo sobre a musculatura, a fim de suavizar inchaços, inflamações e dores. Acho que comecei a adorar esses temperos depois da longa temporada na Índia. Lá aprendi a preparar e a utilizar essas raízes tanto […]
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Pense e aja fora da caixa. 05/12/2013
Todos os dias de nossas vidas, repetimos o mesmo comportamento, por no mínimo umas 3 vezes durante o dia…comemos. Adicione a essa conta diária os momentos nos quais você escolhe algo para beber: um café, um suco, uma água, um refrigerante, cerveja, etc. Somados, veremos que esses momentos se repetem por no mínimo umas seis […]
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