A tríade para a saúde: conhecimento, hábitos e estilo de vida corretos.

Publicado em 18 de dezembro de 2012.

Segundo o Charaka Samhita, tratado que foi escrito aprox. em 200a.c., são três as causas principais do adoecimento: Prajna, Indryartha e Parinam aparadha.Trocando em miúdos: idéias erradas, apego aos hábitos e estilo de vida incorreto.
Fica fácil perceber que comumente fazemos as escolhas erradas de alimentação, exercício ou até pensamento, pecando normalmente pela falta ou pelo excesso ou ainda por formas de ser em desacordo à nossa constituição e natureza. Em segundo lugar, nos “enganamos” justificando o hábito pela necessidade, seja a vontade de comer um doce, um refrigerante ou outros tipos de gratificações. E o terceiro erro está ligado a não adequação do organismo às estações, clima e estilo de vida correto. Isso significa desrespeitar os horários de alimentação e repouso, bem como a correta proteção do corpo quanto a variações climáticas de frio, calor, chuva, etc.
Por isso, vale a pena considerar a sua saúde como um todo e não buscar apenas um fator que explique todos os problemas. Somos seres complexos e incrivelmente adaptáveis, mas saber fazer as escolhas corretas de alimentação, movimento e comportamento é fundamental para nos mantermos fortes e saudáveis…
E quando abusamos de um dos três itens acima, sempre é tempo de reavaliar, corrigir e recuperar a saúde perdida.
boa semana!


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